نکات کوهنوردی (معرفی نکات کاربردی و حیاتی)

همانطور که کوهنوردی دارای خواص و فواید بسیار زیادی برای روح و جسم انسان میباشد. ولی با رعایت نکردن اصول و نکات کوهنوردی میتوانید یک فاجعه بزرگ به بار بیاورید ، از این رو تیم تخصصی مشاور کالا قصد دارد در ادامه مهمترین اصول و نکات کوهنوردی را به شما عزیزان معرفی کند تا بتوانید به راحتی این ورزش جذاب و مفید را دنبال کنید.

هنگام کوهنوردی باید به چه نکاتی توجه کرد؟

این مقاله شامل(5)بخش از مهمترین نکات کوهنوردی میباشد

1. نکات انتخاب برنامه و بررسی مسیر های عبور
2. نکات مهم گام برداری هنگام صعود و فرود
3. نکات مهم هنگام روبرو شدن با حوادث احتمالی
4. نکات مهم تغذیه در کوهنوردی قبل از صعود و پس از صعود
5. نکات مهم انتخاب تجهیزات کوهنوردی از جمله کوله پشتی و کتانی کوهنوردی

1_نکات انتخاب برنامه و بررسی مسیر های عبور

انتخاب برنامه و بررسی مسیر های عبور از فاکتور های اصلی و بسیار مهم در کوهنوردی میباشند. که میتوانند از پیشامد های احتمالی جلوگیری کنند ، برای دسترسی به یک برنامه کامل و بدون نقص باید به نکات زیر توجه کنید.

• با توجه به تعداد نفرات برنامه ریزی کنید
• با توجه به طلوع و غروب آفتاب برنامه ریزی کنید
• با توجه و فصل صعود برنامه ریزی کنید (زمستان*تابستان)
• برنامه صعود به صورت انفرادی برای افراد مبتدی و آماتور اصلا توصیه نمیشود
• قبل از برنامه ریزی در رابطه با کوهی که قصد صعود آن را دارید تحقیقات کامل را انجام دهید

باتوجه به نکات بالا میتوانید به یک برنامه عالی و بدون نقص دست یابید. برای بررسی مسیر های عبور میتوانید از اپیکیشن هایی مانند: MotionX GP/Peaks/Handy GPS و غیره برنامه ها و نقشه ها استفاده کنید. در هنگام صعود در فصل بهار بدلیل ذوب شدن برفها از عبور از دره ها و حاشیه رود خانه ها بشدت خودداری کنید.

2_نکات مهم گام برداری هنگام صعود و فرود

نکات مهم گام برداری در صعود

• در هنگام حرکت در صعود فاصله پاها باید به اندازه عرض شانه ها باشد و زیاد از حد باز نشوند
• در صعود ابتدا پنجه و بعد پاشنه پا روی زمین قرار میگیرد
• بدن در هر حالتی ایستاده بر سطح افق عمود میباشد
• در هر گام پای تکیه گاه صاف سپس پای بعدی از زمین برداشته میشود (نباید با زانوی خم صعود کرد)
• بااستثناء شیب های تند که با نوک پا قدم برمیداریم باید تمامی کف پا روی زمین قرار گیرد
• از قرار دادن پاها بر روی صخره ها و سنگ های لق بشدت خودداری کنید

نکات مهم گام برداری در فرود

• در فرود ابتدا پاشنه پا و سپس پنجه روی زمین قرار میگیرد
• پاهارا از زانو کمی خم و سپس با انعطاف حرکت میکنیم
• در شیب های تند به روش پلکانی و اوریب با بغل پا فرود میآییم
• در مناطق شن زار باید بدن را کمی خم کنیم و پاشنه پارا در شن فرو کرده و فرود میآیم
• در هر قدم پا با زانوی شکسته بر روری زمین قرار میگیرند
• هنگام فرود باید گام های خودرا با اختیار و کنترل شده بردارید و به سرعت خود دقت کنید

در ویدیو زیر نحوه صحیح گام برداری در صعود و فرود را مشاهده میکنید:

3_نکات مهم هنگام روبرو شدن با حوادث احتمالی

حوادث احتمالی به چند دسته تقسیم میشوند که داشتن دانش مقابله بااین حوادث جزو مهمترین نکات کوهنوردی میباشد. اگر فردی هستید که ورزش کوهنوردی را کمابیش انجام میدهید حتما باید این قسمت را مطاله کنید.

• سیل

سیل بیشتر مواقع در فصل بهار و بر اثر آب شدن برف و یخ ها و بارش باران در ارتفاعات کوهستان جاری میشود. که میتواند خطری جدی برای کوهنوردان به حساب بیاید برای جلوگیری از حوادث احتمالی هنگام جاری شدن سیل باید نکاتی را که در پایین به شما معرفی میکنیم رعایت کنید.

1_از انتخاب مسیر های حاشیه رودخانه و دره ها هنگام فرود و صعود خودداری کنید. عبور از این مسیر ها میتواند باعث ایجاد خطراتی از جمله غرق شدن و نهایتا مرگ شود.

2_بدلیل رانش زمین هنگام سیل و بارندگی از پناه گرفتن زیر سنگ های بزرگ و صخره ها بشدت خودداری کنید. سیل باعث جابجایی لایه های رویی زمین شده و امگان رانش زمین به خصوص در کوهستان بسیار زیاد است. به هیچ وجه زیر سنگ های بزرگ پناه نگیرید.

3_از چادر زدن در کنار مکان هایی مانند آبشار ها و زیر دست ارتفاع بشدت خودداری کنید. حاشیه آبشار ها خطرناک ترین مکان ها هنگام وقوع سیل میباشند. زیرا به دلیل آب فشار و قدرت آب بسیار زیاد بوده. و میتواند هر چیزی حتی ماشین را نابود کند و با خود ببرد.

4_هنگام جاری شدن سیل به ارتفاعات بالاتر و هموار بروید. هنگام وقوع سیل ارتفاعات میتوانند امن ترین مکان برای شما باشند.

5_در هنگام گرفتار شدن در سیل دست و پای خود دار بدور درختان حلقه کنید. اینکار میتواند از غرق شدن شما جلوگیری کند.

6_به هیچ عنوان وارد مسیل سیلاب نشوید و تا میتوانید به نقاط بالاتر بروید. به هیچ وجه فکر عبور از آب را و سیل را نکنید. زیرا فشار آب در کوهستان بسیار زیاد میباشد. و خیلی خطرناک است.

• بهمن

سقوط بهمن بیشتر در فصل زمستان اطفاق میافتد و یکی حوادثی است که جان کوهنوردان را تهدید میکند، بهمن به دلیل بارش سنگین برف و حرکت توده های زیرین برف اتفاق میافتد. در ادامه قصد داریم نکاتی برای پیشگیری از وقوع بهمن و اقدامات لازم هنگام وقوع بهمن را به شما عزیزان معرفی کنیم.

1_از بوق زدن،فریاد زدن و فرستادن ارتعاشات صوتی در مکان های کوهستانی و برفی بشدت خودداری کنید. بوق زدن و یا فریاد زدن موجب ایجاد موج صوتی شده و یکی از عوامل اصلی ریزش بهمن میباشد.

2_هنگام شنیدن صدای بالگرد و هواپیما سریعا محل را ترک کنید زیرا موجب سقوص بهمن میشود. موجب صوتی صدای بالگرد بسیار زیاد بوده و بلا استثناع موجب ریزش بهمن میشود هنگام شنیدن این صداها به جاهای امن بروید.

3_بهمن بیشتر در مناطقی با شیب ۳۵ تا ۴۰ درجه اتفاق میافتد از چادر زدن در این مناطق خودداری کنید. بیشترین افرادی که در بهمن گرفتار میشوند به دلیل این بوده که هنگام کمپینگ و چادر زدن به این نکات توجه نکرده اند.

4_هنگام کوهنوردی در فصل زمستان و مناطق پر خطر حتما باید لوازم کامل کوهنوردی همراه خود داشته باشید. لوازم و تجهیزات کافی یکی از فاکتور های اصلی کوهنوردی سالم میباشد و اگر فردی بدون تجهیزات اقدام به کوهنوردی کند جانش در خطر است.

(بسیار مهم)

5_از صعود به صورت انفرادی بشدت خودداری کنید و با کمک مربی های حرفه ای و از مسیر های شناخته شده صعود کنید. بیشتر افراد بعد از چند بار کوهنوردی به خودشان بیش از حد اعتماد میکنند و تصمیم به صعود های انفرادی میگیرند. که این میتواند خطرات زیادی از جمله گمنامی برای فرد داشته باشد.

6_هنگام گیر افتادن در بهمن صورت خودرا بپوشانید و مانع ورود ذرات برف به بینی و دهان شوید. ورود زرات برف موجب یخ زدن مجاری تنفسی شده و براحتی متواند جان انسان را بگیرد. پس این نکته را همیشه به یاد داشته باشید.

7_با توجه به وزن بسیار زیاد برف هرچه در ارتفاع کمتر از برف فرو بروید شانس شما برای زنده ماندن بیشتر است. سعی کنید خودتان را به بالا ترین سطح ممکن برسانید زیرا برف به دلیل آب دار بودن وزن بسیار سنگینی دارد و موجب شکستن استخان ها میشود.

8_در مناطقی که دارای پوشش گیاهی و درخت میباشند خطر سقوط بهمن کمتر میباشد. پوشش گیاهی کسترده و درخت میتواند تا حدود بسیار زیادی از ریزش بهمن جلوگیری کند. مگر این که ارتفاع برف بسیار زیاد باشد.

• صاعقه

بر اثر برخورد ابرها واکنش الکتریکی شدیدی رخ میدهد که باعث نور و صدای بسیار شدیدی میشود به این امر صاعقه و یا آذرخش میگویند که با رعایت نکردن نکات کوچک میتواند موجب برق گرفتگی و مرگ شود.در ادامه نکاتی که هنگان صاعقه باید رعایت کنید را به شما معرفی میکنیم.

• اگر صدای رعد و برق شنیدید ضروری است که بلافاصله از مکان های مرتفع پایین بیایید.
• بهترین گزینه شما این است که لباس اضافی و ضد آب بپوشید و پایین ترین نقطه ممکن را برای پناهگاه جستجو کنید.
• در حالی که زانوها را به سمت بدن کشیده اید روی کوله پشتی بنشینید.
• در حالی که دستها را روی زانو قرار داده اید و سر را بین آنها قرار داده اید.
• سعی کنید کمترین مقدار زمین را با بدن خود لمس کنید.به هیچ عنوان روی زمین دراز نکشید.
• ابزار های کوهنوردی و اجناس فلزی مانند ساعت و گردنبند را کاملا از خود دور کنید.
• از خاموش بودن گوشی همراه اطمینان حاصل فرمایید زیرا هنگام صاعقه مانند دکل 40 متری عمل میکند.
• از پناه گرفتن در غار ها و زیر شکاف سنگ ها خودداری کنید.
• از پناه گرفتن کنار درختان به شدت خودداری کنید.
• از فردی که کنار شماست حداقل 50 متر فاصله بگیرید.

• طوفان و بروران

به بادهای شدید همراه با گرد و قبار طوفان میگویند، و به باد های شدید به همراه باران و برف بوران میگویند، طوفان و بوران در کوهستان بدلیل ارتفاع بالا کاملا با بادهای سطح زمین فرق میکند و بارعایت نکردن نکات مهم میتواند منجر به وقوع حادثه برای کوهنوردان شود. از این رو در ادامه چند نکته مهم هنگام وقوع طوفان و بوران را به شما عزیزان معرفی میکنیم.

• هنگام وقوع طوفان و بوران از ماندن در لبه پرتگاه ها خودداری کنید.
• از پناه گرفتن زیر تکه سنگ های بزرگ و صخره های لق خودداری کنید.
• سعی کنید خلاف جهت باد در جایی پناه بگیرید.
• اگر جایه امنی برای پناه گرفتن پیدا نکردید روی زمین دراز کشیده و دست و پاهایتان را بصورت ستاره باز کنید.
• از پناه گرفتن زیر درختان خشک و بزرگ بشدت خودداری کنید.

در بالا انواع حوادث کوهستان را به شما معرفی و روش های دفاع کردن در برابر خشم طبیعت و در امان ماندن از این حوادث را به شما معرفی کردیم.نکات بالا جزو حیاتی ترین نکات کوهنوردی میباشند.

معرفی شماره پایگاه های امداد و نجات کشور(جزو مهمترین نکات کوهنوردی)

داشتن شماره های امداد و نجات جزو مهمترین نکات کوهنوردی میباشد از این رو قصد داریم در پایین چند سازمان امداد و نجات کشور را به شما معرفی کنیم.

پایگاه هلال احمر امداد ونجات دربند: 22703232

پایگاه هلال احمر امداد ونجات جمشیدیه: 26131312

پایگاه هلال احمر امداد ونجات فرمانیه: 22803533

جمعیت هلال احمر کل کشور:  شماره 112 امکان برقراری تما با گوشی های بودن سیمکارت

در صورت لزوم سازمان های 110/115/125 در تمام کشور حوادث هارا اعلام میکنند.

4_نکات مهم تغذیه در برنامه کوهنوردی قبل از صعود و پس از صعود(جزو مهمترین نکات کوهنوردی)

تغذیه در کوه نوردی حکم بنزین و روغن را برای ماشین دارد، تغذیه در کوهنوردی شامل دو بخش میشود یکی قبل از صعود و یکی پس از صعود. پس قبل از انجام برنامه کوهنوردی این بخش را کامل مطالعه و به نکات مهمی که در ادامه به شما معرفی میکنیم توجه کنید.

خوراکی ها و تغذیه قبل از صعود

سعی کنید شب قبل از صعود از مواد غذایی کربو هیدرات دار،سبوس دار،حبوبات،میوه ها،سینه مرغ،روغن زیتون پوره سیب زمینی،نان سبوس دار،ماکارونی،گوشت قرمز و سبزیجات استفاده کنید،با کمک این رژیم میتوانید کیگوژن ماهیچه هایتان که منبع اصلی انرژی ماهیچه ها میباشد را تامین کنید.

حدود 60 دقیقه قبل از انجام فعالیت کوهنوردی صبحانه ای با حدود 2000 کیلو کالری میل کنید، قبل از انجام فعالیت از خوردن خوراکی هایی با فیبر بالا ، چربی بالا و پروتئین بالا خودداری کنید. شما میتوانید برای صبحانه روز تمرین از خوراکی هایی مانند بلغور جو دوسر،عسل،گردو،ذخال اخته،میوه خشک،کیک و آبمیوه های طبیعی استفاده کنید.

محصول پیشنهادی لوازم کوهنوردی فیلتر تصفیه آب سفری فیلتر پن کد QR121

مشخصات محصول

• مناسب برای : فیلتر کردن گل و لای و ناخالصی های آب
• قابلیت: قابلیت فیلتر کردن تا 800 لیتر آب
• اقلام همراه: دارای بند و دفترچه راهنما
• ابعاد: 18×2.5×2 سانتی‌متر
• مورد استفاده میلیون ها نفر در سراسر جهان در سال 2005
• حذف حداقل باکتری‌ها
• قابلیت تصفیه کردن آب

برای مشاهده قیمت و مشخصات کامل این محصول از سایت دیجی کالا کلیک کنید

• خوراکی ها و تغذیه پس از صعود

بعد از اتمام برنامه کوه نوردی دوره ریکاوری عضلات فرسوده شروع میشود، از این رو تغذیه پس از صعود جزو مهمترین بخش های برنامه تغذیه ای شماست، برای بازگشت گلیکوژن از دست رفته بدن باید 30 دقیقه بد از صعود یک میان وعده دارای کربوهیدرات و پروتئین بخورید، بدلیل اینکه چربی زیاد در جذب پروتئین اختلال ایجاد میکند از خوردن بیشتر از 5 گرم چربی پس از صعود خودداری کنید.

پس از صعود بدلیل افزایش یافتن سرعت ریکاوری باید به ازای هر کیلو از وزن بدن 2 تا 4 گرم پروتئین و 8 گرم کربوهیدرات بخورید. یکی دیگر از نکات مهم که به اندازه دریافت مواد مغذی اهمیت دارد نوشیدن آب میباشد از این رو در قبل بعد و حین انجام برنامه از نوشیدن آب قافل نشوید به شما پیشنهاد میکنیم برای جبران از دست رفتن سدیم از راه تعریق کمی نمک به آبتان اضافه کنید.

خوراکی های پیشنهادی پس از صعود: گوشت قرمز،لوبیا،سویا،ساندویچ تخم مرغ،عسل،انواع میوه و نان سبوس دار.

برای تهیه مواد غذایی سالم و تازه از سایت دیجی کالا کلیک کنید

5_نکات مهم انتخاب تجهیزات کوهنوردی از جمله کوله پشتی و کتونی کوهنوردی

انتخاب تجهیزات کوه نوردی جزو نکات مهم و حیاتی میباشد که از اهمیت بالایی برخوردار است از این رو قصد داریم در ادامه نکات مهم در خرید لوازم کوهنوردی و لیستی از لوازم کوهنوردی برتر و باکیفیت در دو بخش لوازم کوهنوردی در زمستان و لوازم کوهنوردی در تابستان رابه شما عزیزان معرفی کنیم.

نکات مهم در انتخاب تجهیزات کوهنوردی در زمستان

با توجه به فصل سرد زمستان هنگام صعود به ارتفاعات برای راحتی و جلوگیری از خسارات احتمالی باید از تجهیزات با کیفیت و مناسب این فصل استفاده کرد،توجه کنید تمامی قسمت های بدن باید پوشیده باشند و حتما از لباس و کفش های ضدآب استفاده شود. اگر قصد خرید کوله پشتی دارید کوله هایی که قابلیت ضد آب و جنس برزنتی دارند تهیه کنید. در ادامه چند دسته از لوازم با کیفیت و الزامی کوهنوردی در زمستان را به شما معرفی میکنیم.

1_ کفش مخصوص کوهنوردی در زمستان 

 استوک دار بودن، ضد آب بودن، قابلیت حفظ دما و هواخوری کفش، ساق بلند بودن، دارای وزن مناسب و ساق بلند بودن ویژگی هایی است که یک کفش کوهنوردی مخصوص فصل زمستان باید داشته باشد، برای صرفه جویی در وقت و هزینه ی کاربران تیم تخصصی ما قصد دارد 2 کفش کوهنوردی (مردانه، زنانه) با کیفیت و پرطرفدار مناسب زمستان را به شما عزیزان معرفی کند. انتخاب یک کفش خوب از مهمترین نکات کوهنوردی میباشد.

محصول پیشنهادی کفش کوهنوردی مردانه مکوان کد 1

مشخصات محصول

• کشور تولید کننده: ایران
• سایز بندی: دارد
• جنس: چرم طبیعی گاوی, پلی اورتان
• کفی کفش: قابلیت گردش هوا , قابلیت ارتجاعی , طبی , قابل تعویض
• زیره کفش: تزریق مستقیم،مقاوم در برابر سایش , آج دار , قابلیت ارتجاعی , کاهش فشار وارده
• ویژگی های تخصصی: ضد آب , مقاوم در برابر سایش , قابلیت گردش هوا , کاهش فشارهای وارده
• نحوه بسته شدن: بند

برای مشاهده قیمت و سایر مشخصات این محصول در سایت دیجی کالا کلیک کنید

محصول پیشنهادی کفش کوهنوردی زنانه هامتو مدل 5-6588

مشخصات محصول

• کشور تولید کننده: ایران
• سایز بندی: دارد
• قابلیت ضدآب: دارد
• کفی کفش: طبی
• مدل پاشنه: یکسره
• جنس زیره: لاستیک
• ویژگی های زیره: مقاوم در برابر سایش , آج دار , قابلیت ارتجاعی
• ویژگی های تخصصی: مقاوم در برابر سایش , کاهش فشارهای وارده
• جنس: چرم مصنوعی
• نحوه بسته شدن: بند

برای مشاهده قیمت و تصاویر بیشتر این محصول در سایت دیجی کالا کلیک کنید

مطلب مرتبط: راهنمای خرید کفش کوهنوردی

2_کرامپون مخصوص کوهنوردی در برف و یخ (زنجیر کفش)

محصول پیشنهادی کرامپون جانلی مدل 12

مشخصات محصول

• برند: جانلی
• وزن: 1215 گرم
• تعداد شاخه: 12 شاخه
• ابعاد: 28x8x13 میلی‌متر 
• با توجه به قابلیت جابجایی در کف این محصول, قابل استفاده در سایزهای مختلف کفش می باشد

برای مشاهده قیمت و تصاویر بیشتر این محصول در سایت دیجی کالا کلیک کنید

3_ کوله پشتی ضد آب

سبک بودن،مقاوم بودن، ضد آب بودن و جادار بودن ویژگی های یک کوله پشتی مناسب برای کوهنوردی میباشد، در انتخاب کوله باید نهایت دقت را بکار ببرید زیرا کوله پشتی در کوهنوردی حکم خانه ی فرد کوهنورد را دارد، انتخاب یک کوله مناسب با شرایط یکی از مهمترین نکات کوهنوردی میباشد. برای صرفه جویی در وقت و هزینه شما قصد داریم در ادامه این مقاله کوله پشتی برتر و مناسب برای کوهنوردی در فصل زمستان را به شما معرفی کنیم.

محصول پیشنهادی کوله پشتی کوهنوردی 65 لیتری پکینیو مدل wildguest

مشخصات محصول

• برند: پکینیو
• محل نگهداری اسناد: دارد
• نحوه حمل: دو بندی , کمری , دستی
• جیب داخلی: دارد
• تعداد جیب‌های داخلی: 1
• جیب بیرونی: دارد
• تعداد جیب‌های بیرونی:6
• قابلیت شستشو: دارد
• روکش ضد باران: دارد
• ابعاد خارجی: 80*33*22 سانتی‌متر
• حجم داخلی: 65 لیتر
• جنس بدنه: برزنت , پارچه , پلی اتیلن , نایلون
• وزن: 2000 گرم
• نحوه بسته شدن: ضامنی
• مقاومت در برابر ضربه: دارد
• تعداد دسته: 1 عدد

برای مشاهده قیمت و تصاویر بیشتر این محصول در سایت دیجی کالا کلیک کنید

مطلب مرتبط: راهنمای خرید کوله پشتی کوهنوردی

4_عصا و باتوم کوهنوردی

باتوم کوهنوردی در برف و زمستان با سایر باتوم ها کمی تفاوت دارد، تیز بودن نوک عصا، سبک بودن عصا، استاندارد بودن سایز دستگیره و داشتن قابلیت تنظیم ارتفاع ویژگی های یه عصا و باتوم کوهنوردی مناسب در فصل زمستان میباشند. انتخاب و بهمراه داشتن یک عصای مناسب از مهمترین نکات کوهنوردی میباشد، از این رو قصد داریم عصای پرطرفدار فیزان مناسب کوهنوردی در فصل زمستان را به شما معرفی کنیم.

محصول پیشنهادی عصای کوهنوردی فیزان مدل CLASSIC FOAM

مشخصات محصول

• ساخت: ایتالیا
• دسته: کلاسیک
• طول در حالت باز: 140 سانتی متر
• طول در حالت بسته: 67 سانتی متر
• دارای ترکینگ: بسکت 35 میلی متری
• دارای ترکینگ: بسکت 50 میلی متری
• وزن: 245 گرم
• سایز: متوسط
• جنس دسته: فوم
• توضیحات دسته: دسته عصایی کلاسیک
• جنس بدنه: آلومینیوم 7075
• تعداد: یک عدد
• قابلیت تنظیم اندازه: دارد

برای مشاهده قیمت و تصاویر بیشتر این محصول در سایت دیجی کالا کلیک کنید

5_گتر

گتر ابزاری بسیار کاربردیست که هنگام کوهنوردی مانع ورود برف، شن، آب و خاک به داخل کفش میشود و جزو ابزاریست که هر فرد کوهنورد در فصل زمستان به این وسیله نیاز دارد، از این رو قصدداریم گتر پرطرفدار تتیس را به شما معرفی کنیم.

محصول پیشنهادی گتر کوهنوردی تتیس مدل GT-01

مشخصات محصول

• برند: تتیس
• وزن: 415 گرم
• جنس: پارچه ای آستر دار
• ابعاد: 43x22x3 سانتی‌متر
• مناسب: کوهنوردی در شرایط آب و هوایی نامناسب و طی مسیر در برف
• ضد آب و مانع نفوذ خاک و سنگریزه
• حفظ کننده گرمای پا در هوای سرد
• سبک
• دارای کش در قسمت بالا برای بسته شدن بهتر
• دارای بندهای محکم کننده روی ساق پا و زیر کفش
• دارای گیره وصل شونده به بند پوتین
• دارای نوار چسبی در قسمت پشت

برای مشاهده قیمت و تصاویر بیشتر این محصول در سایت دیجی کالا کلیک کنید

6_دستکش

دستکش جزو حیاتی ترین و مهمترین ابزار های کوهنوردی در زمستان میباشد، ضد آب بودن ،گرم بودن،سبک بودن،خوش دست بودن ویژگی های یک دستکش مناسب برای صعود در زمستان میباشند.

برای مشاهده انواع دستکش کوهنوردی در سایت دیجی کالا کلیک کنید

7_سوت و قطب نما

همانطور که میدانید امکان گم شدن در کوه بسیار بالاست و برای پیدا کردن مسیر نیاز به قطب نما و یک سوت برای آگاه کردن افراد گروه از موقعیت مکانیتان دارید. از این رو قصد داریم یک محصول کاملا کاربردی با قابلیت استفاده همزمان سوت، قطب نما و چاقو را به شما معرفی کنیم.

محصول پیشنهادی دستبند چاقو دار پاراکورد مدل knife paracord

• وزن: 30 گرم
• دارای قابلیت های: سوت قطب نما چاقو یا کاتر
• ابعاد: 1 * 3 * 25 سانتی‌متر سانتی‌متر

برای مشاهده قیمت و تصاویر بیشتر این محصول در سایت دیجی کالا کلیک کنید

نکات مهم در انتخاب تجهیزات کوهنوردی در تابستان کدامند؟

در فصل تابستان و گرما شرایط کوهنوردی کاملا متفاوت میشود، و هر چقدر به نقاط مرتفع صعود میکنید حرارت و گرمای خورشید بیشتر میشود ولی اصلا نگران نباشید کوهنوردی در تابستان دارای شرایط مساعد تری نسبت به زمستان میباشد و برای کوه نوردی در تابستان و لوازم کمتری نیاز دارید. برای انتخاب لباس توجه کنید لباس هایی بارنگ روشن خنک و سبک میتوانند انتخاب مناسبی برای شما باشد. در ادامه میخاهیم چند ابزار کاربردی برای کوهنوردی در تابستان را به شما معرفی کنیم.

1_عینک

تابش بیش از حد اشعه ی خوردشید همانطور که برای پوست مضر میباشد میتواند به چشمها نیز آسیب برساند از این رو انتخاب یک عینک با قابلیت uvمیتواند انتخاب مناسبی برای کوهنوردی در فصل تابستان باشد.

برای مشاهده انواع عینک کوهنوردی در سایت دیجی کالا کلیک کنید

2_کرم ضد آفتاب و کلاه کوهنوردی

کرم ضد آفتاب جزو وسایلی است که مورد نیاز هرکوهنوردی میباشد شاید برای شماهم پیش آمده باشد که بعد از کوهنوردی پوست صورت و گردنتان سوخته باشد و شمارا آزار بدهد پس برای جلوگیری از آفتاب سوختی شما میتوانید از کرم های ضد آفتاب و کلاه های کوهنوردی استفاده کنید.

برای مشاهده انواع کرم ضد آفتاب در سایت دیجی کالا کلیک کنید

مطلب مرتبط: بهترین کرم ضد آفتاب کدام است؟

برای مشاهده انواع کلاه کوهنوردی در سایت دیجی کالا کلیک کنید

3_کیسه خواب و چادر کمپیمگ

اگر قصد سفر چند روزه به کوه را دارید کیسه خواب و چادر را فرماموش نکنید، کیسه خواب بیشتر در فصل زمستان مورد استفاده قرار میگیرد ولی اغلب کوهنوردان در فصل تابستان از چادر بجای کیسه خواب استفاده میکنند. اگر به فکر خرید چادر و کیسه خواب برای کوهنوردی میگردید هنگام خرید به این نکات توجه کنید: ضد آب بودن، جادار بودن، 2 دوخت بودن، برزنتی بودن خصوصیات چادر و کیسه خواب مناسب برای کوهنوردی میباشند.

برای مشاهده انواع کیسه خواب در سایت دیجی کالا کلیک کنید

مطلب مرتبط: راهنمای خرید کیسه خواب

برای مشاهده انواع چادر کمپینگ در سایت دیجی کالا کلیک کنید

4_کیف کمک های اولیه

به همراه داشتن کیف کمک های اولیه چه در صعود زمستانه و چه در صعود تابستانه یکی از مهمترین نکات کوهنوردی میباشد. یک کیف کمک های اولیه مناسب برای کوهنوردی باید دارای: سوزن، نخ بخیه، پانسمان، گاز استریل، چسب پانسمان، قیچی، بتادین، فندک، لیدوکایین و قرص های مسکن باشد،با توجه به کامل نبودن کیف های بازار میتوانید به صورت جداگانه اقلام حیاتی را تهیه کنید.

برای مشاهده انواع کیف کمک های اولیه در سایت دیجی کالا کلیک کنید

جمع بندی

در این مقاله نکات مهمی از جمله: نکات انتخاب برنامه و بررسی مسیر های عبور، نکات مهم گام برداری هنگام صعود و فرود، نکات مهم هنگام روبرو شدن با حوادث احتمالی، نکات مهم تغذیه در کوهنوردی قبل از صعود و پس از صعود، نکات مهم انتخاب تجهیزات کوهنوردی، و تعدادی لوازم حیاتی و واجب در کوهنوردی رابه شما عزیزان معرفی کریم، و شما میتوانید با رعایت نکات بالا یک برنامه بدون استرس و دغدغه با خاطراتی خوب رقم بزنید.

مشاور کالا امیدوار است راهنمای خوبی در یادگیری نکات کوهنوردی برای شما باشد،از شما بابت نگاه گرمتان تشکر میکنیم.

اصول کوهنوردی ، مطالب علمی کوهنوردی ، قوانین کوهنوردی ، آموزش کوهنوردی مبتدی ، آداب کوهنوردی ، مطالب جالب کوهنوردی ، نکات فنی کوهنوردی ، آموزش کوهنوردی pdf ، کانال آموزش کوهنوردی ، کلاس آموزش کوهنوردی مقدماتی ، فدراسیون کوهنوردی ، قوانین کوهنوردی ، باشگاه کوهنوردی ، اخبار کوهنوردی تهران ، نکات کوهنوردی ، ورزش کوهنوردی ، اخبار کوهنوردی ایران ، متن کوهنوردی در برف ، متن برای روز کوهنورد ، حس خوب کوهنوردی ، متن عاشقانه کوه ، متن تقدیر از کوهنوردان ، جملات حکیمانه کوهنوردی ، متن درباره ارامش کوه ، متن همنورد، نکات مهم در کوهنوردی، نکات مهم کوهنوردی، در انتخاب پوشاک و کفش کوهنوردی وکوله پشتی مناسب چه نکاتی باید رعایت شود، اصول کوهنوردی، آداب کوهنوردی،