چروک پوست (علل و روش های درمان خانگی)

چروک پوست صورت و بدن و علل بوجود آمدن چین و چروک های پوستشان یکی از دغدغه های اصلی تمام افراد به ویژه خانم ها در سنین میانسالی میباشد. چین و چروک پوست بیشتر در نواحی پیشانی ، صورت و گردن ظاهر میشود. و از رایج ترین دلایل بوجود آمدن چین و چروک میتوان به مصرف دخانیات ، الکل ، پیری ، کم آبی و از دست دادن رطوبت بدن و ژنتیک اشاره کرد.

روش های درمان خانگی و علل چروک پوست چیست؟

طبق درخواست زیاد کاربران گرامی در رابطه با دلایل و روش های مقابله با این بیماری پوستی تیم مشاور کالا قصد دارد طبق تحقیقات گسترده ای که در این زمینه انجام داده ، در ادامه این مقاله علت های بوجود آمدن چین و چروک پوست و روش های درمان قطعی چروک ها در خانه را در قالب مطالب ، تصاویر و ویدیو های آموزشی برای شما عزیزان به اشتراک بگزارد ، در ادامه همراه ما باشید.

این مقاله شامل (3) بخش میباشد.

دلایل چین و چروک پوست و روش های جلوگیری
معرفی مواد غذایی و روش های درمان خانگی چین و چروک
معرفی روش های درمانی پزشکی

1_دلایل چین و چروک پوست و روش های جلوگیری

چین چروک چیز هایی هستند که خواه نخواه در سنین بالا به سراغ ما می آیند و تا به حال کسی نتوانسته از این امر جلوگیری کند. ولی دانستن دلایل به وجود آمدن چین و چروک ، و پیشگیری از بروز این عوامل آسیب رسان به پوست میتواند پروسه ایجاد چین و چروک را تا چندسالی به تاخیر بی اندازد. از این رو قصد داریم تا عوامل آسیب رسان به پوست را به شما معرفی کرده تا بتوانید از ایجاد چین و چروک در پوستتان جلوگیری کنید.

دلایل ایجاد چین و چروک

1_پیری و سن

هر چه پیرتر می شوید و سنتان بالا میرود ، کاهش تولید روغن های طبیعی مانند کلاژن باعث از دست رفتن خواصیت ارتجاعی پوست ، خشک شدن پوست شده و این امر زمینه ساز ایجاد چین و چروک در پوست شما می شود. همچنین چربی در لایه های عمیق پوست شما کاهش می یابد. و این امر باعث شل شدن ، افتادگی ، ایجاد خطوط و شکاف های برجسته در پوست میشود.

2_آفتاب و اشعهUV

قرار گرفتن در معرض نور خورشید و اشعه (UV). همانطور که به مقدار مناسب برای پوست و بدن مفید بوده زیاده روی در این امر ، روند طبیعی پیری و چروک پوست را سریع تر می کند و علت اصلی چین و چروک زودرس است. قرار گرفتن در معرض اشعه ماورا بنفش خورشید ، میتواند بافت همبند پوست شما را که فیبرهای کلاژن و الاستین نام دارند و در لایه عمیق تر پوست (درم) قرار دارند از بین ببرد. بدون وجود بافت همبند ، پوست قدرت و انعطاف پذیری خود را از دست داده. و پس از آن پوست زود افتاده و چروک می شود.

3_مصرف سیگار و دخانیات

مصرف بیش از حد دخانیات و سیگار کشیدن به دلیل تاثیرات منفی بر روی کلاژن و الاستین می تواند روند طبیعی پیری پوست را سریع تر کرده و در ایجاد چین و چروک نقش مهمی داشته باشد. دخانیات شامل سیگار ، قلیان ، توتون های پیپ ، قلیان های الکترونیکی و تمباکو های خوانیاری و یا چوبی میباشند. همچنین مصرف دخانیات با سرطان ریه و بیماری های قلبی عروقی مرتبط است.

4_حالت های صورت

حرکات و حالت های صورت ، مانند اخم کردن یا لبخند زدن ، باعث ایجاد خطوط و چین و چروک پوست می شود. هر بار که از عضله صورت استفاده می کنید ، یک شیار در زیر سطح پوست ایجاد می شود. و با افزایش سن و پیری پوست انعطاف پذیری خود را از دست می دهد و این شیار ها به ویژگی های دائمی صورت شما تبدیل می شوند.

5_تغذیه ضعیف

محروم کردن بدن از غذاهای غنی از مواد مغذی به هر دلیلی ازجمله بدلیل کاهش وزن می تواند بر سلامت و قدرت پوست تأثیر بگذارد. همچنین یک رژیم غذایی پر از غذاهای کاملاً فرآوری شده مانند فست فود ها شیرینی ها و… نمیتواند نیاز پوست شما را به اندازه کافی بر طرف کند. غذاهای غنی از مواد مغذی مانند ماهی روغنی ، پروتئین و میوه ها و سبزیجات تازه حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز پوست شما هستند و میتوانند از چروک پوست جلوگیری کنند.

6_آلودگی هوا

تحقیقاتی که در سال 2010 در مجله ژورنال پوست منتشر شد ، نشان داد که افرادی که در محیط شهری زندگی می کنند ، دارای چین و چروک و لکه های بیشتری نسبت به افرادی که در یک دوره 24 ساله در مناطق روستایی دارای هوای سالم زندگی می کنند هستند. اگر در یک شهر پرجمعیت زندگی می کنید برای پیشگیری از چروک پوست حتما شب ها قبل از خواب صورت خود را بشویید تا ذرات آلودگی پاک شود.

7_کمبود خواب

همانطور که می دانید خواب کافی برای بازگشت انرژی از دست رفته بدن ضروری است و حتی می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. اما آیا می دانید خواب کافی می تواند به جوانسازی پوست شما کمک کند؟ كمبود خواب به ایجاد چين و چروك پوستی كمك مي كند ، زيرا pH پوست هنگام خوابیدن تغيير مي كند و همچنين سلول هاي پوست مي توانند آب بدن را حفظ كنند.

8_مصرف شکر و قند

مصرف بیش از حد قند و شکر مطمئناً منجر به پیری زودرس می شود. پس از مصرف قند و شکر ، فرآیندی به نام گلیكاسیون انجام می شود كه شامل اتصال به پروتئین های مختلف در بدن ما است. این پروتئین ها شامل کلاژن و الاستین هستند. قند باعث ضعیف شدن کلاژن و الاستین می شود و منجر به ظهور خطوط ریز و چین و چروک می شود. همچنین گلیکاسیون مواد سمی در بدن تولید می کند که بیشتر باعث پیری زودرس می شود.”

9_مصرف الکل

طبق تحقیقات ژایرو رودریگز ، متخصص تغذیه آمریکایی الكل در واقع یكی از بدترین و مخربترین ترین تركیبات برای از بین بردن پوست است. کم آبی ، التهاب پوست از عوارض شایع مصرف الکل هستند و میتوانند به تنهایی باعث ایجاد چین و چروک و پیری زودرس پوست شما شوند.

در ویدیو زیر فواید و مضرات نور آفتاب برای بدن را مشاهده میکنید:

به شما پیشنهاد میکنیم مقاله عادات اشتباه غذایی کدامند؟ را مشاهده کنید.

روش های جلوگیری از چروک پوست

در این بخش روش های برتر و تست شده ای که به شما در برابر پیری زودتر و مقبله با چین و چروک کمک میکنند را معرفی میکنیم و میتوانید با در نظر گرفتن این روش ها در زندگی روزمره خود به جنگ پیری زودرس بروید و پیروز شوید.

1_محافظت برابر آفتاب

زمانی را که در معرض نور خورشید و آفتاب می گذرانید ، همیشه از لباس های محافظ دار مانند کلاه های لبه باز ، پیراهن های آستین بلند و عینک آفتابی استفاده کنید. همچنین هنگام خارج شدن از خانه از ضد آفتاب در تمام فصل های سال استفاده کنید.کرم ضد آفتاب را هر دو ساعت یکبار دوباره استفاده کنید

2-پوستتان را مرطوب نگه دارید

خشکی پوست باعث چروک شدن سلولهای پوست می شود ، که می تواند منجر به ایجاد خطوط ریز و چروک زودرس پوست شود. مرطوب کننده آب را در پوست شما نگه میدارد ، که به شما در پوشاندن خطوط و چین های ریز کمک می کند. قبل از اینکه متوجه بهبودی در پوست خود شوید.

3_ترک سیگار و دخانیات

سیگار و دخانیات مصرف نکنید حتی اگر سالها درگیر مصرف دخانیات هستید یا به شدت مصرف میکنید، خبر خوبی برای شما دارم با ترک سیگار و دخانیات می توانید رنگ و بافت پوست خود را بهبود بخشید ، ترمیم کنید و از ایجاد چین و چروک جلوگیری کنید.

4_رژیم غذایی سالم

رژیم غذایی سالم داشته باشید. تحقیقات دانشمندان نشان می دهد که ویتامین های خاصی در رژیم روزانه شما به محافظت از پوست کمک می کند. در مورد نقش تغذیه نیاز به مطالعه بیشتر است ، اما از نظر کلی مصرف مقدار زیادی میوه و سبزیجات به جای غذاهای فرآوری شده خوب است.

5_نوشیدن آب کافی

نوشیدن آب کافی برای سلامتی تمام بدن ضروری است. بدن شما تقریباً برای هر عملکردی که دارد به آب نیاز دارد.طبق تحقیقات انجام شده مصرف آب بیشتر می تواند در آبرسانی به پوست تأثیر بگذارد ، و ممکن است بر روی فیزیولوژی پوست نیز تأثیر مثبت بگذارد.

شما میتوانید با رعایت نکات بالا و الگو برداری از این روش ها به راحتی از چین و چروک پوست در جوانی و وقوع پیری زودرس جلوگیری کنید.

در ویدیو زیر 10 تا از مواد غذایی مناسب برای جلوگیری از چین و چروک را مشاهده میکنید:

معرفی مواد غذایی و روش های درمان خانگی چین و چروک

در این قسمت قصد داریم تا روش های درمان خانگی چین و چروک پوست که در در میان مردم رواج داشته و تست شده است را به شما معرفی کنیم تا شما هم بتوانید در خانه و با صرفه جویی وقت و هزینه خود در دوران ویروس کرونا چین و چروک های پوستتان که موجب پیر نشان دادنتان میشوند را درمان کنید و همچنین بتوانید این راهکار های خارق العاده را به اشنایان و عزیزانتان نیز معرفی کنید.

1_آلوئه ورا

مصرف آلوئه ورا یکی از روش های پرطرفدار درمان طبیعی برای چین و چروک پوست میباشد. آلوئه ورا دارای خواص درمانی بی شماری است. یک مطالعه در سال 2014 نشان می دهد که مصرف مکمل آلوئه ورا به صورت روزانه به طور قابل توجهی فقط در 90 روز باعث کاهش چین و چروک می شود. همچنین دانشمندان دریافتند که استفاده از ژل آلوئه ورا برای پوست به طور قابل توجهی باعث کاهش چین و چروک و همچنین افزودن کلاژن میشود.

2_ماسک موز

موز حاوی روغن و ویتامین های طبیعی است که می تواند سلامت پوست را به طور شگفت انگیزی تقویت کند.کارشناسان استفاده از این روش خمیر موز را روی پوست توصیه می کنند: یک چهارم موز را له کنید تا زمانی که به یک خمیر صاف تبدیل شود. یک لایه نازک از خمیر موز را روی پوست خود قرار دهید و اجازه دهید 15 تا 20 دقیقه بماند تا قبل از شستشو با آب گرم.

3_سفیده تخم مرغ

طبق تحقیقات دانشمندان سفیده تخم مرغ به بهبود جزئی در ظاهر پوست کمک کند ، همچنین غشای نازکی که سفید را از پوسته جدا می کند برای درمان چین و چروک موثرتر است. در یک تحقیقات معتبر ، استفاده از کرم ساخته شده با غشای تخم مرغ منجر به کاهش قابل توجهی در عمق چین و چروک و افزایش تولید کلاژن شد که باعث صاف شدن و کشش پوست می شود.

4_ماساژ

امروزه بسیاری از افراد برای جلوگیری و کاهش بروز چین و چروک به ماساژ روی می آورند. متخصصان می گویند ماساژ روزانه صورت به مدت سه تا پنج دقیقه با انگشتان می تواند تأثیرات زیادی را روی پوست بگذارد. همچنین می تواند استرس را کاهش دهد ، که استرس می تواند منجر به چین و چروک نیز شود. شما در خانه می توانید با فشار محکم انگشتان خود به هر دو طرف صورت ، ماساژ صورت خود را انجام داده و آنها را با ضربات دورانی حرکت دهید.

5_ویتامین C موضعی

ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که به ایجاد کلاژن در پوست کمک می کند. این ماده را می توان به طور طبیعی در بسیاری از میوه ها و سبزیجات مانند گل محمدی ، فلفل چیلی ، گواوا و کلم پیچ یافت.استفاده از یک ژل موضعی حاوی ویتامین C باعث بهبود چین و چروک و سایر علائم آسیب خورشید بر روی پوست کمک کند. ژل ویتامین C باعث آبرسانی به پوست ، افزایش تولید کلاژن و کاهش التهاب پوست می شود.

6_ماسک خیار

محققان طبق تحقیقاتی دریافتند که خیار خواص آبرسانی بسار بالایی برای پوست داشته. و باعث افزایش کلاژن در سطح پوست شده. اغلب افراد از خیار رنده شده و یا حلقه ای برای تهیه ماسک استفاده میکنند. زمان ماندن خیار بر روی صورت 15 الی 20 دقیقه میباشد و میتواند اثرات مطلوبی بر روی چین و چروک پوستتان بگزارد.

7_ماسک زرد چوبه

ماسک زرچوبه یکی از ماسک های پرطرفدار ترمیم و پاکسازی پوست میباشد. همچنین زردچوبه سرشار از آنتی اکسیدان است و آسیب دیدن سلول های پوستی را کند می کند و سرعت روند چروک پوست را کاهش میدهد. همچنین از زردچوبه برای کاهش التهاب پوست و شاد کردن رنگ پوست استفاده می کنند. طبق تحقیقات گفته می شود که زردچوبه به آکنه ، پسوریازیس و اگزما نیز کمک می کند. اصولاً این پودر یک معجزه طلایی برای پوست شماست.

در ویدیو زیر نحوه ساخت و استفاده از ماسک زردچوبه را مشاهده میکنید:

7_بهترین روغن ها برای چروک پوست

روغن ها یکی از ضروری ترین مواد برای پوست میباشند. خوشبختانه روغن های زیادی برای شادابی و ترمیم پوست از گزشته تابحال کشف شده است. و شما میتوانید با استفاده از این روغن ها سلامت پوستتان را تضمین کرده. و چین و چروک صورتتان را تا حد قابل قبولی ترمیم کنید.

برخی از روغنهای اساسی که می توانند به بهبود چین و چروک پوست کمک کنند عبارتند از:

روغن آرگان
روغن دانه هویج
روغن کندر
روغن دانه انگور
روغن گل گاوزبان
روغن جوجوبا
روغن اسطوخودوس
روغن انار
روغن بادام
روغم شتر مرغ
روغن گل سرخ
روغن زیتون
روغن رزماری
روغن چوب صندل

برخی از افراد به روغنهایی که بسیار غلیظ هستند حساس هستند. قبل از استفاده این تست را انجام دهید: مقدار کمی را به داخل مچ دست خود بمالید و 12 ساعت صبر کنید. در صورت بروز قرمزی ، سوزش یا التهاب از مصرف آن خودداری کنید.

مواد غذایی خوراکی مفید برای درمان چین و چروک پوست

از مواد غذایی غنی از مواد مغذی غالباً به عنوان “غذاهای فوق العاده برای پوست” یاد می شود. بسیاری از میوه ها و مواد غذایی وجود دارند که طبق تحقیقات به نظر می رسد از چین و چروک جلوگیری کرده و سلامت کلی را تقویت می کنند.از این رو در ادامه این بخش قصد داریم بهترین موادغذایی خوراکی مفید برای پوست را به شما عزیزان معرفی کنیم تا بتوانید از پیری زودرس جلوگیری کنید.

مواد غذایی مفید برای کاهش چین و چروک پوست عبارت اند از:

کنگر کوهی
آووکادو
دانههای چیا
دارچین و زنجبیل
سفیده تخم مرغ
بلغور جو دوسر
ماهی سالمون
ماهی ساردین
سیب زمینی
گوجه فرنگی
گردو و بادام
ماست پروبیوتیک
تخمه آفتاب گردان
پنیر و شیر
لوبیا و نخود فرنگی
صدف خوراکی
اسفناج
موز

این مواد غذایی حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز پوست برای ترمیم لایه ها و از بین برن چین و چروک ها میباشند.شما میتوانید با توجه به حساسیت ها و برنامه غذایی خود از این مواد غذایی برای ترمیم و درمان چین و چروک پوست تان استفاده کنید.

در ویدیو زیر 10 روش خانگی ترمیم چروک های پوستی را مشاهده میکنید:

3_معرفی درمان های پزشکی برای چروک پوست

هنگام ظهور چین و چروک های پوستتان ، ممکن است نگران شده و بخواهید برای درمان بیشتر به پزشکی که در شرایط پوست (متخصص پوست) متخصص است مراجعه کنید. درمان های پزشکی ممکن هست هزینه های زیادی برای شما برخوردار باشد. اما تاثیر خوب و مفیدی روش پوست شما خواهند گزاشت.

هنگام مراجعه به دکتر پوست متخصص پوست شما را معاینه می کند. پزشکان اغلب از شما سوالاتی در مورد سلامتی و عادت های زندگی شما می پرسند ، از جمله اینکه آیا زمان زیادی را در آفتاب می گذرانید یا سیگار می کشید. و سپس یا توجه به سبک زندگی شما از روش هایی که در ادامه به شما معرفی میکنیم برای درمان چین و چروک های پوستتان استفاده میکنند.

برخی از روش های درمانی که ممکن است متخصص پوست برای چین و چروک توصیه کند عبارتند از:

تجویز رتینوئیدهای موضعی ویتامین A
تجویز آنتی اکسیدان های موضعی و کلاژن
کرم های OTC
لیزر درمانی
درمان های نوری و فرکانس های رادیویی
لایه برداری شیمیایی
میکرودرم ابراژن
بوتاکس
پرکننده های نرم (پوستی)
روش های سفت کننده پوست
جراحی لیفت صورت

موارد معرفی شده در بالا میتوانند به شما در روند از بین بردن چین و چروک کمک کنند ، همچنین میتوانند مضراتی برای سلامتی شما داشته باشند در این مورد میبایست از پزشک خود برای انتخاب یک روش مناسب رهنمایی و مشاوره بگیرید.

منبع: www.webmd.com

جمع بندی

در این مقاله دلایل چین و چروک پوست و روش های جلوگیری از چین و چروک ، مواد غذایی و روش های درمان خانگی چین و چروک و روش های درمانی پزشکی برای رفع چین و چروک را در قالب مطالب و ویدیو های آموزشی به شما عزیزان معرفی کردیم.

شما میتوانید با مطالعه این مقاله از ایجاد چروک در پوستتان جلوگیری کنید و چین و چروک های پوستتان را به راحتی و با هزینه کم درمان کنید. نظرات شما میتواند به خدمات رسانی بهتر به کاربران کمک زیادی کند ، اگر نظر و یا پیشنهادی دارید در قسمت دیدگاه ها برای ما ارسال کنید.

(نکته مهم)

این مطلب از منابع معتبر سررشته گرفه و صرفا جهت بالا بردن اطلاعات عمومی و راهنمایی کاربران برای جلوگیری از ایجاد چین و چروک و معرفی روش های درمانی پرطرفدار در سرتاسر جهان میباشد. افراد دارای بیماری های زمینه ای برای درمان میبایست از پزشکان متخصص در این زمینه مشاوره بگیرند.

مشاور کالا امیدوار است که راهنمای خوبی در زمینه معرفی دلایل و روش های مناسب برای از بین بردن چین و چروک برای شما باشد،از شما بابت نگاه گرمتان تشکر میکنیم.